Yêu bản thân với Mai đó là việc ưu tiên chính mình, đặt mình và sự lựa chọn của mình lên trên những điều khác.

Đây không phải là sự ích kỷ, như một người thầy luôn dậy mình: “If I love myself and put myself first, every one around me is happy”

Bởi vì nếu cốc của bạn không ngập tràn Self love, thì bạn không thể làm người phụ nữ nhẹ nhàng hay đáng yêu tới bạn trai/ bố mẹ hay con của mình

Có phải vậy không? Khi mình quá mệt mỏi vì đáp ứng nhu cầu của người khác và lúc 9h tối mình chẳng còn hơi đâu mà dịu dàng, thì lúc đó người thiệt nhất là bạn, kế tiếp là người thân xung quanh bạn.
Chúng ta luôn quen với việc nói những lời yêu thương hình viên đạn tới nhau, chứ trong lòng thì vô cùng yêu thương.

Hãy học việc coi trọng hơn những gì bạn muốn, không phải những gì người khác muốn.

Hãy thực hành việc tôn trọng cảm xúc của mình và nói KHÔNG khi người bạn gái của mình muốn chuyện trò phù phiếm trong khi tất cả những gì tôi cần là được nghỉ ngơi.

Self love ở mức độ sâu hơn còn là việc hiểu cảm xúc của bạn.

Mình  thấy các bạn hiểu về tính nữ, nhưng khi hỏi :bạn đang cảm thấy thế nào, khó có khi mình có một từ diễn tả đúng nghĩa.

Hồi đầu khi mình mới học về Inner Work, toàn phải lên mạng tìm các từ để diễn tả cảm xúc vì cảm xúc của mình chỉ dừng ở Vui/Buồn. Vốn từ về cảm xúc vô cùng vơi.

Vì sao vậy?

Vì mình lúc đó chưa chạm vào được cảm xúc và trái tim của mình. Trái tim có bao nhiêu lớp để chạm, và từ lúc đó Mai cũng học được cách dùng từ miêu tả cảm xúc tốt hơn.

Hãy viết ra tờ giấy bây giờ và trả lời các câu hỏi sau:

Bạn có thấy vui vẻ hay thấy chật hẹp/ khó chịu khi ở một mình 24 giờ một ngày?

Bạn có tận hưởng những suy nghĩ và cảm xúc riêng của bạn?

Nếu câu trả lời của bạn là “Không” thì “Self Love” của bạn đang chỉ dừng ở Self-care mà thôi..

Bạn có hiểu vì sao mình đang trải qua các cảm xúc từ khó chịu tới dễ chịu của mình? Hãy đặt tên cho các cảm xúc đó thay vì chỉ là niềm vui/ nỗi buồn/ sự sợ hãi. Nó có thể là sự thất vọng, sự tuyệt vọng, sự bất mãn, hoặc sự bình lặng, niềm vui sướng, sự khát khao

Ngay bây giờ đây khi bạn đọc tới bài viết này, bạn đang cảm nhận điều gì? Viết xuống đây và cùng chia sẻ để chúng ta nâng cao từ vựng cảm xúc nhé!

Luôn ở đây để giúp bạn kết nối sâu hơn với trái tim của bạn.

Nguồn sưu tầm : Facebook