Uống một thìa dầu ô liu lúc bụng rỗng có thể giúp giảm cân và tăng size vòng một hiệu quả.




Dầu ô liu giúp chữa lành các tổn thương da, làm mềm và chống lão hóa da hiệu quả. Bạn sẽ nhận thấy làn da, mái tóc hay thậm chí là móng tay đẹp lên sau một thời gian uống dầu ô liu.




Dầu ô liu chứa nhiều axit béo không bão hòa, giúp no bụng, thúc đẩy tiêu hao mỡ thừa, nhờ đó, bạn sẽ giảm cân dễ dàng hơn.




Dầu ô liu hoạt động như một liều thuốc chống viêm tự nhiên. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 3/4 muống dầu ô liu hoạt động hiệu quả tương đương 10% của thuốc chống viêm ibuprofen.




Bên cạnh việc uống, bạn có thể dùng dầu ô liu massage ngực giúp làm tăng kích thước vòng một, ngăn ngừa chảy xệ và cải thiện sắc tố vùng da này.




Axit béo trong dầu ô liu giúp tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn, phòng chống các bệnh khi giao mùa.




Uống dầu ô liu lúc bụng rỗng cũng là một cách thanh lọc gan. Để tăng thêm hiệu quả, bạn có thể hòa thêm nước cốt 1/3 quả chanh.




Dầu ô liu giúp bảo vệ tế bào, ngăn ngừa nguy cơ ung thư đại tràng. Uống dầu ô liu khi bụng đói cũng giúp giải quyết tình trạng táo bón.




Dầu ô liu giúp làm tăng hàm lượng HDL, đây là loại cholesterol tốt cho sức khỏe, giúp phòng chống các bệnh tim mạch.




Dầu ô liu cũng làm giảm đáng kể lượng đường trong máu và cholesterol. Những người bị bệnh tiểu đường nên thêm dầu ô liu vào thực đơn hàng ngày để cải thiện tình trạng.




Uống dầu ô liu khi bụng đói còn giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer, giảm triệu chứng suy giảm tinh thần, tăng trí nhớ, và làm giảm nguy cơ trầm cảm.


Theo Bright Side

1. Tích cực uống nước dừa để tăng cường tuần hoàn máu, cho làn da trắng mịn, hồng hào.



Nước dừa rất tốt cho da, vừa giúp tăng tuần hoàn máu, cho da hồng hào, mịn màng hơn, lại vừa giúp làm trắng da từ bên trong và chống lão hóa rất hiệu quả.

Chuối xanh chứa rất nhiều vitamin, chất chống oxy hóa cao, đặc biệt chúng rất giàu chất xơ nên bên cạnh khả năng dưỡng da thì dùng chuối xanh để giảm cân còn rất hiệu quả và nhanh chóng nữa đấy.

1. Trị mụn bằng chuối xanh

Phương pháp này dùng cho các loại mụn trong đó có cả mụn thịt nữa nhé! Với khả năng kháng khuẩn, chống viêm cao của chuối xanh, khi kết hợp cùng mật ong và muối sẽ càng làm tăng tốc độ làm đẹp. Ngoài ra, bạn áp dụng cả khi da bị sẹo thâm cũng rất tốt.


- Đầu tiên, bạn rửa sạch 1 quả chuối, gọt hết vỏ rồi xay nhuyễn, đem trộn cùng 1 thìa nhỏ mật ong và 1 chút muối tạo thành hỗn hợp.

- Làm sạch da với sữa rửa mặt để loại bỏ phần nào bụi bẩn và cặn nhờn tích tụ cả ngày. Tốt hơn hết, bạn nên xông hơi với nước nhằm giúp lỗ chân lông giãn nở, đẩy mụn trồi lên.

- Tiếp theo, bạn đắp hỗn hợp lên, giữ nguyên khoảng 25 – 30 phút thì rửa lại với nước. Áp dụng 3 lần 1 tuần.

2. Trị nám da bằng chuối xanh

- Bạn xay nhuyễn chuối xanh bằng máy xay sinh tố rồi thêm vào 1/3 hộp sữa chua không đường + nước cốt của 1/2 quả chanh.


- Rửa sạch mặt rồi thoa đều hỗn hợp lên, đồng thời massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thấm sâu.

- Sau khoảng 25 phút thì bạn rửa lại với nước.

Mặt nạ này có tác dụng ức chế sự hình thành của các sắc tố melanin gây nám và tàn nhang, nuôi dưỡng da mềm mại và săn chắc từ sâu bên trong, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Xem thêm : Hỗn hợp tự nhiên đánh bay sạm da, đen da trong mùa hè oi ả

3. Giảm cân bằng chuối xanh

- Bạn chỉ việc rửa sạch chuối, số lượng tùy thuộc vào nhu cầu ăn của bạn.

- Đem luộc chín với nước, đợi nguội bớt thì bạn bóc vỏ và ăn trực tiếp luôn, chấm kèm gia vị sẽ ngon miệng hơn.

- Mỗi ngày ăn chuối thay cho bữa trưa và tối sẽ giúp bạn xuống cân vô cùng nhanh chóng, giảm 3 – 4kg/tuần.


Trong chuối xanh chứa chất xơ dồi dào, hỗ trợ hệ tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu để từ đó hạn chế được việc nạp nhiều thức ăn. Bên cạnh đó, chất xơ trong chuối còn có khả năng kháng tinh bột, đốt cháy được 20-25% chất béo, giúp giảm nguy cơ ung thư đại tràng.

Để làm đẹp có rất nhiều cách, tuy nhiên làm đẹp tự nhiên là an toàn và hiệu quả với những ai kiên trì. Chúc các bạn thành công với những phương pháp mà chúng tôi chia sẻ. Nếu chưa thử làm đẹp với chuối xanh thì hãy bắt đầu ngay hôm nay nhé.

Sạm da, đen da là nỗi ám ảnh lớn nhất của chị em phụ nữ trong mùa hè oi ả.  Hôm nay, blog CHIA SẺ CÁCH HAY sẽ giới thiệu với các bạn công thức làm hỗn hợp tự nhiên - rẻ tiền nhưng cực kỳ hiệu quả giúp các chị em có thể thổi bay sạm da, đen da trong mùa hè này nhé. 

Hầu như chúng ta ai cũng đã biết gel nha đam cực kì có lợi cho da, giúp làn da mềm mại, mịn màng và sáng dần lên từ bên trong. Kết hợp với vitamin E, C và dầu dừa sẽ giúp tăng cường hiệu quả lên gấp nhiều lần. Ngoài ra, công thức này được chị em ưa chuộng là vì làm 1 lần có thể bảo quản trong tủ lạnh để dùng dần, tiết kiệm được thời gian và công sức. Với hỗn hợp gel nha đam này, để lột xác làn da là điều không hề khó.

Chuẩn bị nguyên liệu:

– 1 bẹ nha đam to

– 5 viên vitamin E

– 5 viên vitamin C

– 3 thìa dầu dừa.

Chanh tươi (lemon) là loại quả vô cùng quen thuộc và luôn có sẵn trong tủ bếp mỗi gia đình. Các chị em phụ nữ yêu thích làm đẹp từ thiên nhiên, chắc chắn không thể bỏ qua tác dụng tuyệt vời của loại quả này.